با رسیدن ماه_رمضان، تهیه غذا برای افطار و سحر دغدغه خانمها میشود. دراین میان سلامت خود خانمها از اهمیت بیشتری برخوردار است، به خصوص زنانی که کمخونی دارند باید بیشتر مراقب سلامتی خودشان باشند. اگر کمخونی و یا بیماری خاصی دارید، در این ایام برنامه غذایی و داروییتان را طوری تنظیم کنید تا سلامتیتان به خطر نیفتد. حتما مصرف مکمل آهن و اسیدفولیک را در وعده سحری و افطار قرار دهید. علاوه بر این با رعایت نکات تغذیهای زیر سلامت خود و خانوادهتان را در این ماه روزه داری تضمین نمایید.
********به وبلاگ من خوش آمدید*********
خدایا مرا ببخش / مرا فهمی ده تا فرامین وحکمت هایت را درک کنم/ و مرا فرصتی دیگر برای بهتر بودن ده تا دستهاو زبان تو شوم .
آمین یا رب العالمین
آمار مطالب
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
عضویت سریع
